加圧トレーニングで成長ホルモンを増やそう！
加圧トレーニング全国ナビ
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乳酸と成長ホルモン
乳酸とは筋肉が運動を続け糖質エネルギー(筋グリコーゲン)を消費することによって産生されます。俗に疲労物質と呼ばれています。乳酸が短時間に集中して多く産生されればされるほど、成長ホルモンも多く分泌されると言われていますが、成長ホルモンが筋肉や体の回復成長を促進させる働きがあります。
腕と脚の付け根を専用ベルトにより加圧トレーニングを行うと、血流が適度に制限され、普段は行き届いていない毛細血管に血液が渡り活性化されます。
同じく、体内では内分泌系の活性が上がり、まず疲労物質と呼ばれる乳酸が血液中に溜まりだします。少し遅れて成長ホルモンの分泌が促進されます。この時、ハードな運動を長時間した状態であると、脳に指令が行きます。
そして10〜15分間のトレーニング後に徐圧すると、成長ホルモンの分泌は通常の約290倍まで増加し、成長ホルモンは体脂肪を分解し始め、筋肉合成が始まります。