成長ホルモンの鬼　用語集　コエンザイムＱ１０　

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コエンザイムＱ１０

コエンザイムＱ１０は、α-リポ酸やL-カルニチンと共にダイエット素材として注目されている成分で、サプリメントなどで簡単に摂取することができます。
日々活動する為のエネルギー生産を行う人体にあるおよそ60兆個もの細胞の働きを助け、活性化させる働きがありと言われています。
また、老化を防止し体内のサビをとってくれる作用があるため、シワ・くすみの改善や美肌効果もあります。
もともと体内に存在しますが、20代をピークに減少していき、効果を継続的に得るには、サプリメントなどで積極的に摂取する必要があります。
また、抗酸化作用からビタミンCやビタミンEを再活性化させる働きがあるので、一緒に摂取すると高い効果が期待できます。