加圧トレーニングで成長ホルモンを増やそう!
加圧トレーニング全国ナビ
加圧トレーニング全国ナビでは加圧トレーニングができる全国の施設を網羅しています。 加圧トレーニングの内容や住所・電話番号・料金情報を参考にして あなたに合った加圧トレーニングスタジオを見つけて下さい。
キャベツ
ビタミンA、B1、B2、C、E、K、ナイアシンなど、ほとんどのビタミン類、ミネラル分も多く、カルシウム、リン、鉄、カリウム、マグネシウムなどが含まれています。
また、ビタミンCが特に豊富で、大きめの葉を2〜3枚ほど食べるだけで、1日の必要ビタミンCを摂取することができます。
特に中心部にビタミンCが多く含まれています。ビタミンCはかぜの予防や疲労回復、肌荒れの解消などに効果があります。
キャベツはビタミンCや食物繊維が豊富なばかりでなく、100gあたり23kcalしかなくローカロリーなのでダイエットには最適な食材です。
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