加圧トレーニングで成長ホルモンを増やそう！
加圧トレーニング全国ナビ
加圧トレーニング全国ナビでは加圧トレーニングができる全国の施設を網羅しています。 加圧トレーニングの内容や住所・電話番号・料金情報を参考にして あなたに合った加圧トレーニングスタジオを見つけて下さい。
無酸素運動
無酸素運動とは、比較的激しい運動の総称で、筋肉内に存在しているアデノシン酸、リン酸をエネルギーとして行う運動のことを言います。
短距離走、腕立て伏せといったウェイトトレーニングなどが無酸素運動に該当し、対義語は有酸素運動でダイエットには有酸素運動の方が優れるとされています。
筋肉を増強させることは毎日の基礎代謝を増加させることにもつながりますので、無酸素運動＝ダイエットと無関係というわけではありません。
無酸素運動と有酸素運動を組み合わせて運動を行えば、より一層のダイエット効果があります。
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