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加圧トレーニングで成長ホルモンを増やそう！

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リフレクソロジー

リフレクソロジーは反射療法、または反射学とも呼ばれています。現代の代替治療法であり、ホリスティック医学のひとつです。
体の各部分に反応する反射作用を利用した療法で、太りやすい方やむくみやすい方、ストレスの多い方のダイエットサポートにおすすめといえるでしょう。
足の裏にある反射区（各器官や内臓につながる末梢神経の集中個所）を指でくまなく積極的に刺激し、刺激を頭や背中、内臓などに反射させて体の恒常性を保持します。また、血液やリンパの流れが改善され、体内の老廃物の排泄を促進します。
そして、ストレスを解消し、心身ともに深いリラクゼーションをもたらすことができます。