加圧トレーニングで成長ホルモンを増やそう！
加圧トレーニング全国ナビ
加圧トレーニング全国ナビでは加圧トレーニングができる全国の施設を網羅しています。 加圧トレーニングの内容や住所・電話番号・料金情報を参考にして あなたに合った加圧トレーニングスタジオを見つけて下さい。
ストレッチ
ストレッチは運動前に行う準備運動のことをいいます。
筋肉を伸ばしたり、関節を動きやすくして、怪我を防ぐことが主な目的です。
また、ストレッチ自体が有酸素運動になり、ダイエットにも有効です。
運動前に行う事でｴﾈﾙｷﾞｰ消費量を上げる効果もあります。
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